6:00 am. Pecho (hasta los dos años) en caso no tome pecho se remplaza por la fórmula.

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7:00 am.  DESAYUNO:  

* Leche o cereal (avena, quinua o 7 semillas) o jugo de frutas o batido de fruta con leche.

* ½ ó 1 unid. de pan o 1 tajada de queque o 1 galleta de avena o de kiwicha.

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10:30 am. LONCHERA:

* ½ o 1 unidad de pan o galleta o ½ de choclo o popcorn o mazamorra.

* Queso o huevo duro o yougurt bebible o pollo deshilachado.

* Una fruta.

* Agua o refresco de frutas frescas.

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1:00 pm. ALMUERZO: un segundo, agregando una chucharadita de aceite.

🔸 Cereal + Tubérculo + Proteina animal + Verduras.

🔸 Cereal + Menestra + Proteina animal + Verduras.

🔸 Cereal + Menestra + Tubérculo + Verduras.

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3.30 pm.   una mazamorra o producto lácteo o postre con leche o frutas                          (dependiendo del peso del niño).

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6.30 pm.  COMIDA: un segundo (sin menestra).

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8:00 pm.  leche o yogurt.

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      CANTIDADES RECOMENDADAS

De 1 año a 2 años                          1 taza.

De 2 años a 5 años                         1 ½ taza.

De 5 a más años                             2 tazas.

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     ALIMENTOS NO RECOMENDADOS

 Sopas o caldos, infusiones (como refresco), embutidos, frituras, colorantes, comidas guardadas o congeladas, golosina.